こんにちは

REVERT UP Fitnessです😄

ダイエットに欠かせないのが食事制限です。

食事8割、運動2割なんて言われているぐらい食事って重要なんです😊

みなさんは食事制限と聞くとどんなイメージをお持ちですか？？

例えば、野菜しか食べちゃだめなんでしょ？

とか

とにかく食べない！空腹との勝負！なんてことをイメージしてたりしませんか？

結論を先に伝えると、当ジムでの食事制限はしっかり食べてもらいます！

とはいえ、好きなものを好き放題食べていいわけではないです。

では、どんな食事なのかを実際に食事制限中の会員様の写真を見てみましょう。

こちらの会員様は4月と5月で約-5kg体重を減らす事に成功しています✨

朝食の写真です。

見た目も綺麗で量もしっかり摂れています✨

こちらは夕食ですね。

お肉や魚などしっかりタンパク質も摂れていますね。

とても美味しそうです✨

いかがですか？

イメージしていたダイエットのメニューとは違いませんか？？

痩せるためのロジックを理解すれば、しっかり食べて健康に痩せることってできるんです😄

こちらの写真は一例なので、実際は会員様それぞれに適したダイエットメニューをご提案させてもらうんですが、全て共通していることは「食べること」！

これはどんな食事制限のメニューであっても共通しています😄

みなさまも正しくダイエットしてみませんか✨